suplementy na

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, poprawa siły Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka skośna i płaska, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Siema.Prosze doradzcie mi jakie suplementy wziąsc na przyrost masy? Mam 18 lat waze 60 kg 178 cm wzrostu ,cwicze na siłowni juz 1,5 roku i ostatnio nic mi nie przybywa .Diety jako takiej nie mam staram sie jadac wysoko węglowodanowe posiłki.Chodze do szkoły i cięzko przestrzegac diety.Prosze o pomoc

witam panowie sprowadza mnie do was jedna kwestia moze sieokazać że jest ich kilka otóż ćwicze czysto siłowo interesuje mnie spalenie tłuszczu jakie suplementy od razu mówię że efedra i rżne ziółka odpadają narazie zakupiłęm crester biogenixa co do tego mam zamiar wystrtować w zawodach ale zalezy mi na tym żeby w miedzyczasei zgubić tłuszc bez [...]

Chce trenowac teraz na sile i oprocz treningu i diety chce wzucic jakies odzywki. Nie chodzi mi jednak o suplementy "twarde" jak np. kreatyna... Co kupic, pomocy!!!! Raz bralem kretke ale rok temu, ale nie zdecyduje sie na nia wole poczekac;)...

Witam mam pytanko do was, jakie suplementy polecacie w całkiem przyzwoitej cenie ? Jakie potrzeba odżywki ? Kreatyna, coś na masę ? Właśnie chciałem coś podziałać przez wakacje szczególnie biceps, triceps może coś na brzuch. Mam około 165 wzrostu Waga około 50kg Wiek 16lat Czy opłaca się ćwiczyć dzień w dzień przez okres wakacji + odżywki ? Czy [...]

[...] 180 Cel treningowy: Zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: bjj/vale tudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia. Dieta: wysokobiałkowa będzie. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Ostrowia 80 i kreatyne Vitlamax 250 mesh

Witam proszę o pomoc ze sprawdzeniem mojej diety.. wiec tak mam 24 lata 180 cm wzrostu i 93 Kg wagi. Pracuje średnio ok 6 godzin praca na nogach i siłownia 4 razy w tygodniu około 1,5 h i od razu po 15-20 minut aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem [...]

[...] pełną zbilansowana dietę lecz w pewnym stopniu jest to do załatwienia. Schudłem 6 kg, ważę 64kg. Dobrze wyglądam, ćwiczę już kilka lat na sucho. Teraz chce wejść na jakieś suplementy będąc wciąż w pełnej dyspozycji. Liczy się jedynie siła. Nie zależy mi na masie. Podnosze się 18 razy na luzie a chce zwiększyć powyżej 20. Próbowałem wielu [...]

Witam. Mam pytanie takie otóz: kupiłem sobie bcaa forge treca, activlab energon 1000 x ActiVLAB L-karnityne 1000, Activlab HOT izotonik oszacowalem ze wszystkiego starczy mi na miesiąc i jestem ciekaw czy jak wybiore to w miesiąc to musze zrobic jakąs przerwe na 3 miesiace czy takie suplementy moge brac cały sezon?

[...] wagi, ale to bardzo mało. Mam 170cm wzrostu i chciałbym ważyć z 60 kg. Macie jakieś pomysły jak mogę przytyć? Jem dużo. Kurczak z ryżem, steki z frytkami, kotlety z ziemniakami na obiad zazwyczaj, na śniadanie tortilla idealna na białko, wieczorem sałatka z jakimś mięsem. Nie wiem co mam robić... może jakieś suplementy, które mi zwiększą masę?

Jestem pierwszy raz na forum i chcialabym zeby ktos doswiadczony pomogl mi ulozyc diete i dobrac suplementy (spalacze).Czytalam troche o tym ale nie wiem co byloby dla mnie odpowiednie... Chodzilam wczesniej na silownie, ale teraz chcialabym sie zabrac za to z innej strony. Wiem ze najwazniejszy jest ruch, ale zalezy mi na szybkiej utracie tkanki [...]

[...] treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Szybkość i Siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc amatorsko Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z atlasem i sztangami Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] jawnej odpowiedzi tylko przepisala mi jakas masc, ktora nie pomaga. Obawiam sie, ze moze to byc uczulenie na bialka( stooswalem sie do diety wysoko bialkowej), albo na suplementy (bralem kreatyne). Nie prosze o jakas odpowiedz co to moze byc, ale jesli sa tutaj osoby, ktore mialy podobny problem to prosze napisac, a ja sie postaram [...]

[...] kompletnie nie znam sie na cwiczeniach, zywieniu i suplementacji (chodzi o zrzucenie wagi) Jej parametry: Wzrost: 170 Waga: 85 Wiek: 23 lata Staz cwiczen: 1 miesiac Prosiła mnie o jakis naprawde dobry trening, diete i suplementacje. Chce przeznaczyć na suplementy okolo 200 zl. Prosze o pomoc, bede naprawde bardzo wdzieczny. Pozdrawiam red-d-9

[...] sa?W czyms pomagaja podczas cwiczen? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] , wzmocnienie Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiaca na silowni Uprawiane inne sporty: koszykowka , plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: lekko kolana Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Zegarek12 w dniu 2009-08-05 01:10:13

[...] mnie zalalo a chce dobrze uwidocznic miesnie bez utraty wagi 2) wiek 26 3) waga/wzrost 178\88 4) staż treningowy 4lata 5) cel cyklu sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta amino itp 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono+ stack 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) [...]

[...] tego roku stosuję dietę i ćwicze na rzeźbe. Wrzucam fotki z okresu kiedy nie ćwiczyłem (wakacje 2009) i fotki z teraz. Ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni i robie ćwiczenia na brzuch, chciałbym spalić tkanke tłuszczową na brzuchu, wykonuje ABS i od tygodnia dochodzą do tego suplementy(spalacz). Czekam na opinie i (mam nadzieje) rady. Pozdrawiam!

[...] sylwetke zbliżoną do 50 cent-a to ćwiczyć na mase czy tez na rzeżbe ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 26 3) waga/wzrost 75 / 175 4) staż treningowy ponad 5 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i zma 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat [...]